Jump on............

.........."and shape it up"!! Sa mannen, när paketet var färdigmonterat ;-)

Jorå, jag har införskaffat en sån här..............

Rekommenderad träningstid för nybörjare(jag alltså) var 10 minuter, jag körde 8 minuter. Resultatet blev hög puls, och svettig, och imorrn kommer värken ;))
Denna blir nog en alldeles utmärkt för konditionsträningen ;)
 Nu blire duschen, och sen lite choklad, nedgliden i soffan, för det var ju för konditionen, inge annat ;)))

.